Отсутствие глютена выходит из-под контроля

главная » полезные статьи » Здоровье и благополучие » Отсутствие глютена выходит из-под контроля
Отсутствие глютена выходит из-под контроля - интернет-магазин «agora.discount»

Вы вскочили на подножку безглютеновой добавки? В вашем шкафу и холодильнике много «безглютеновых» продуктов? Знаете ли вы, что эти «очевидно здоровые» продукты без глютена все еще могут вызывать увеличение веса, снижение энергии, туман в мозгу, беспокойство, депрессию, проблемы с пищеварением и другие проблемы со здоровьем? 

В наши дни все говорят без глютена, но это не значит, что они знают, о чем говорят. По данным SPINS, к августу 2012 года индустрия безглютеновых продуктов принесла в общей сложности 12,4 миллиарда долларов, а с 2007 года выросла в 13,4 раза! 

Предоставьте пищевой промышленности право брать хорошее и делать плохое. Теперь такие магазины, как Target и Walmart, заполняют свои полки хлопьями без глютена, батончиками, макаронами, печеньем, чипсами, хлебом и многим другим, а индустрия без глютена зарабатывает уйму денег. 

В прошлый раз, когда я проверял, пицца Dominos не была здоровым вариантом, но теперь, когда у них есть пицца без глютена, все в восторге от нее, и почему-то ее можно есть. Или как насчет нового пончика Dunkin 'Donuts без глютена? Да, это должна быть супер здоровая и богатая питательными веществами пища, не содержащая глютена, верно!? 

Отсутствие глютена не означает, что вы можете есть все, что захотите, если только оно не содержит глютена. 

Проблема в том, что большая часть продуктов без глютена по-прежнему является вредной, но считается «здоровой». Мы потеряли истинное значение того, что означает отсутствие глютена. 

Это НЕ о поедании высокотоксичного переработанного дерьма без глютена. Речь идет о потреблении цельных, питательных, чистых продуктов, которые, естественно, не содержат глютен. 

Многие клиенты приходят ко мне и ругаются, что они не содержат глютен, и это «не сработало» для них, но когда мы углубляемся в их пищевые привычки, они запасаются этими обработанными продуктами без глютена. Продукты без глютена в коробках, банках или пакетах обычно просто замаскированы. 

Когда вы попробуете эти «здоровые» продукты без глютена, вы обнаружите других нарушителей, таких как…  

  • Соевый лецитин 
  • Гидрогенизированные масла 
  • Добавлен сахар  
  • Побочные молочные продукты 
  • Добавлены поддельные волокна 
  • И масло канолы (и это лишь некоторые из них) 

И все это так же опасно и разрушительно, как глютен! Эти ингредиенты могут вызвать столько же воспалений и в конечном итоге сделать вас даже хуже, чем глютен. Сколько продуктов, обработанных без глютена, хранится в вашем доме и ждет, чтобы вы заболели прямо сейчас? 

Пора вернуться к основам, и когда вы это сделаете, отсутствие глютена станет естественным. 

Вот мои 4 простых совета, как жить и есть без глютена ... 

  • Сосредоточьтесь на свежих овощах и фруктах - что быстрее или проще, чем съесть яблоко или морковную палочку? 
  • Включите в каждый прием пищи чистые органические белки 
  • Добавьте натуральный крахмал без глютена и злаки, такие как киноа, рис и картофель всех видов. 
  • Используйте свежие или сушеные травы, перец и соль, кокосовое и оливковое масло для аромата. 

Конечно, бывают особые случаи, когда уместно угощение без глютена в коробке, пакете или банке - например, кексы без глютена для вечеринки или душа, но если вы пытаетесь похудеть или улучшить свое здоровье, они не должны быть главным продуктом в вашей кладовой. Оставьте их на 10% времени, когда этого требуют особые жизненные события, например, когда вы находитесь в Сан-Франциско и у вас никогда раньше не было San Fran Sourdough - вы должны попробовать!  

Отсутствие глютена или здоровое питание - это НЕ о том, что вы НЕ ДОЛЖНЫ есть, а о том, чтобы сосредоточиться на том, что вы ДОЛЖНЫ есть, и об изучении новых способов (рецептов, методов приготовления, приправ), чтобы сделать их еще более вкусными. Существуют сотни различных видов вкусных фруктов, овощей, белков и хороших злаков, которые, вероятно, не попадут на вашу тарелку. 

Я призываю вас попробовать ОДИН новый овощ, фрукт, белок и/или натуральное зерно без глютена на этой неделе, чтобы расширить свои горизонты здорового питания и раскрыть свою пищевую свободу. 

Данный сайт использует файлы cookie и прочие похожие технологии. В том числе, мы обрабатываем Ваш IP-адрес для определения региона местоположения. Используя данный сайт, вы подтверждаете свое согласие с политикой конфиденциальности сайта.
ОК