Кормление ребёнка в 16 месяцев

главная » полезные статьи » Здоровье и благополучие » Кормление ребёнка в 16 месяцев
Кормление ребёнка в 16 месяцев - интернет-магазин «agora.discount», Нижневартовск

В течение нескольких месяцев ваш ребенок ел все. В 16 месяцев он продолжает находить пищу и все больше разнообразит свое питание. Откройте для себя стандартное меню, адаптированное к его возрасту, и советы по питанию от профессора Патрика Туниана, заведующего отделением педиатрического питания и гастроэнтерологии в больнице Труссо в Париже.

Резюме
  1. Пищевой баланс для 16-месячного ребенка
  2. Типичное меню для 16-месячного ребенка
  3. Добавка витамина D у детей в возрасте 16 месяцев
  4. Все, что вам нужно знать о сроке годности для оптимального использования

Пищевой баланс для 16-месячного ребенка

Вопреки распространенному мнению, ребенок до 3 лет не ест как взрослый. Действительно, у него есть особые потребности, связанные с его молодым возрастом и ростом. Точно так же «потребление ростового молока рекомендуется на срок до 3 лет, чтобы обеспечить его источником, обогащенным железом. Я даже советую хранить ростовое молоко до 6 лет», - уточняет профессор Тоуниан. В отличие от коровьего молока, в ростовом молоке содержится больше железа и незаменимых жирных кислот, а также содержится кальций, который нужен вашему ребенку. .

В 16 месяцев баланс питания вашего ребенка основан на достаточном потреблении железа, незаменимых жирных кислот и кальция. Для этого важно, чтобы он потреблял по крайней мере одну бутылку молока в день. Если ваш ребенок больше не любит молоко, вы должны давать ему 2 порции мяса в день (мясо). Для детей, которые все еще потребляют молоко, есть только одна порция мяса в день. Кроме того, его доза кальция будет обеспечиваться тремя молочными продуктами в день (включая ростовое молоко). Добавьте к этому одну-две порции в неделю рыбы, растительных масел, и ваш ребенок удовлетворит все их потребности. Что касается фруктов и овощей, «знайте, что одной порции в день достаточно, чтобы обеспечить его необходимыми витаминами и минералами», - уточняет профессор Туниан.

ЗАВТРАК

  • 250 мл ростового молока + 3 столовые ложки каш быстрого приготовления.

В 16 месяцев вы можете дополнить завтрак вашего ребенка, предложив ему свежие сезонные фрукты. Для тех, у кого все еще есть небольшие проблемы с частями, компот также подходит.

ОБЕД

  • От 25 до 30 г (или ½ столовой ложки) мяса или рыбы или ½ яйца;
  • Полукрахмалистые продукты (картофель, макароны, рис, манная крупа), полуфабрикаты из овощей;
  • Добавьте ручку масла или 2 чайные ложки масла;
  • Фрукты или компот;
  • Если ваш ребенок все еще голоден, дополните его молочным продуктом или сыром;
  • Неограниченная вода.

ПОСЛЕПОЛУДЕННЫЙ ЧАЙ

  • 200 мл ростового молока или йогурта;
  • Компот.

УЖИН

  • Полукрахмалистые продукты (картофель, макароны, рис, манная крупа), полуфабрикаты из овощей.
  • Добавьте кусок масла или 2 чайные ложки масла;
  • Молочный продукт (йогурт, творог);
  • Фрукты (смешанные, измельченные, тонко нарезанные) или компот.
  • Немного воды.

Добавка витамина D у детей в возрасте 16 месяцев

С рождения до 18 месяцев младенцы должны ежедневно получать добавки витамина D, чтобы избежать возникновения рахита. Действительно, витамин D, синтезируемый нашим организмом, эффективен только тогда, когда он активируется ультрафиолетом солнца на уровне кожи. Младенцы и маленькие дети, которые очень мало подвержены воздействию солнечной радиации, могут пропустить ее и развить эту болезнь. В 16 месяцев ваш ребенок должен получить:

  • 1000 или 1200 МЕ/день при грудном вскармливании:
  • 600-800 МЕ/сутки, если он потребляет детское молоко (обогащено витамином D3);
  • От 1000 до 1200 МЕ/сутки при употреблении коровьего молока, не обогащенного витамином D3.

Витамин D назначают в форме капель. 

Все, что вам нужно знать о сроке годности для оптимального использования

Если вы покупаете детские банки или другие продукты в супермаркете, вы уже видели слова «годен до ... ». Чтобы увидеть более четко, объясняем, что это утверждение для того чтобы избежать пищевых отходов и небольших проблем с пищеварением ...

Срок годности: продукт, где упоминание "годен до ..." не может быть использован или продан после этой даты под угрозой вредного воздействия на здоровье. Лучше избегать давать «устаревшие» продукты детям, чтобы предотвратить инфекции и/или расстройства пищеварения.

Срок годности для оптимального использования: здесь нет риска для здоровья. Я хочу предупредить потребителя, что продукт, включающий слова «желательно есть перед ...», теряет некоторые свои свойства. Это касается консервированных или стерилизованных продуктов.

Данный сайт использует файлы cookie и прочие похожие технологии. В том числе, мы обрабатываем Ваш IP-адрес для определения региона местоположения. Используя данный сайт, вы подтверждаете свое согласие с политикой конфиденциальности сайта.
ОК